PILATES
Palestra Comunale di Castelbelforte
presso la Tensostruttura
il sabato dalle 14.30 alle 15.30
Chiamare 0376 259218 (assessorato allo sport) per le preiscrizioni
Sabato 24 gennaio 2009 lezione gratuita
(minimo 10 iscritti)
Scarica l'opuscolo informativo da quì
A Castelbelforte presso la palestra comunale (tensostruttura) di via Dante Alighieri il 24 gennaio 2009 avrà inizio il corso di Pilates in collaborazione con Monica Trevisan del Centro Pilates di Mantova.
Il Centro Pilates, presente a Mantova ancora nel 2001 grazie a Monica Trevisan, ha come obiettivo il trasmettere il METODO CLASSICO, AUTENTICO di Joseph Hubertus Pilates: comprendere pienamente la DISCPLINA, preservandone la sua INTEGRITA’ e diffondere le tecniche attenendosi strettamente alle teorie originali, questo è il nostro lavoro.
Nel 2001, dopo un anno di corso di formazione trascorso a San Paolo nel Pilates Studio di Inelia Garçia, ha conseguito il diploma di istruttore Certificato dalla Romana’s Pilates di New York. Monica Trevisan è stata allieva diretta della Romana Kryzanowska che le ha rilasciato il diploma e con cui ha sostenuto, annualmente i corsi di aggiornamento.
Nel 2007 Monica ha conseguito anche il diploma di istruttore certificato presso il Power Pilates di New York, frequentando i corsi di aggiornamento tenuti dalla "seconda generazione" di istruttori discendenti in linea diretta da Joseph Pilates. Il Centro Pilates, nel corso del 2008, è diventa uno studio autorizzato PTC (PARTICIPATING TRAINING CENTERS of POWER PILATES di New York). www.powerpilates.com. Il percorso didattico, la professionalità acquisita, le capacità relazionali ed il continuo aggiornamento fanno di Monica Trevisan una figura unica nel panorama Italiano del fitness.
I BENEFICI DEL METODO AUTENTICO PILATES
Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti.
La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:
• Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
• Porta al controllo fisico e mentale
• Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
• Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
• Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
• Rinforza la muscolatura addominale
• Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
• Previene la depressione
• Mantiene la mente sveglia
• Migliora lo stato generale di salute
• Ottimizza l'attività sportiva
• Migliora lo stile di vita
Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi
• Migliora le funzioni neuro muscolari
• Ottimizza la capacità metabolica contrattile
• Ottimizza la forza muscolare
Per maggiori dettagli visitate il sito internet www.centropilates.it
